体に美味しい味!

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ルークの
これを食べて、
最初に言った言葉が、

なんか、カラダに美味しい味がしゅるーっ。

でした。

この正体は、

ぬかで作った、自家製ふりかけ!

以前、桶谷式オッパイ先生のところの

ご飯の会に参加したときに

私が、とーーても気に入った一品!

無農薬のお米を、精米したときに、ぬかがもったいないので、作りました!
新鮮なぬかじゃないとダメだから、なかなか作れなかったのですが、やっと、
作れました!

ぬかを炒って、
別なべで、炒っておいたゴマを、ぬかの鍋にいれます。そこへきな粉、
自然塩をいれて、まぜたら、火を止め完成!

新聞紙などにあけて、あらねつをとったら、器にいれて、テーブルへ!

焼うどんにも、あいましたよ!

ポイントは、ぬかを、しっかり炒ると、とても香ばしくなります!
うち中に、ぬかのいい香りがしました!
それと、きな粉を多めに入れると、美味しいです!

離乳食の赤ちゃんや、ちびっ子のふりかけ、

青菜のおひたしに、すりゴマの代わりに、かけてもグッド!

クッキーにまぜて焼いても!

こういう情備品を作っていると、

滋味豊かな香りや、エネルギーのお陰で

ココロも豊になります!

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  8. こんばんは〜

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